どーも、こんにちは☆るみっくまですʕ๑•ɷ•๑ʔ
わたしはとにかく体力がなくて
お休みの日もひたすらダラダラ寝ていたいタイプ。
でも子供がいるとそういう訳にもいかず…
重たい体を引きずりながら忙しい日々を過ごしていましたが
ご紹介するサプリを飲むようになってからは
目覚ましが鳴る前にスッキリ目が覚めるようになりました♡
お疲れママさんは、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
この記事にあるリンクは
どれもアフィリリンクじゃないよ♡
鉄分補給にサジー(フィネス)
豊潤サジーについて ｜ サジーのフィネス (finess.jp)
サジーは鉄分補給のためのドリンクです。
主に生理１週間前から生理が終わるころまで重点的に飲んでいます。
女性はね、鉄分大事！！
鉄分を補給するようになってから
✔ 朝すっきり起きれるようになった
✔ 疲れを引きずりにくくなった
✔ 生理痛が軽くなった
✔ 生理周期が安定した
(いずれも個人の感想です。)
わたしはかれこれ５年半くらい続けています。
もうね、全女子におすすめしたいんだけども！！
味とニオイがね(笑) 合う合わないがあるみたいで(笑)
苦手な人はほんとダメみたい(笑)
すっぱいのが大丈夫な方は、いけると思います。
わたしはオレンジジュースで割って飲んでます。
わたしはそのままでも大丈夫なタイプですが
オレンジジュースで割ると少し飲みやすくなります。
上記の公式サイトで申し込むと１か月分が５００円(税込み・送料込み)で買えますが
(めっちゃ破格！！通常１か月分が送料込みで３５００円くらい)
もしお口に合わなかった場合、１か月分は多いかもしれません。
そこで、わたしのお友達紹介制度を使っていただくと
１０日分がタダ😍でお試しすることが出来ます♪
(アフィリじゃなくてほんとに普通のお友達紹介制度なので、わたしには何ももらえないんですが🤣)
もしお友達紹介制度を使いたい場合は、お気軽にDMくださいね～♪
(ひとりひとり違うリンクを作らないといけないので、ここに載せれなくてごめんなさい🤣)
カルシウムは鉄の吸収を妨げるので
牛乳を飲む場合は、最低でも３０分以上あけてね♪
イライラ防止にすっぽん小町(ていねい通販)
すっぽん小町はカプセル状のサプリメントです。
３年ほど毎日かかさず続けています。
わたしはすっぽん小町を飲み忘れると
すっごい些細な事でイライラしちゃいます(笑)
旦那が脱いだ靴下をその辺に脱ぎ捨てているのを発見した瞬間
噴火したかのように怒りが爆発します(笑)
そうかと思えば、急に気分がブルーになって
わたしなんてどうせ価値がない人間なんだ…と
落ち込んだりします(笑)
(自分で書いててめんどくせぇやつだな、と思ったわ笑)
でも、すっぽん小町を飲んでいると
そんな気分の激流ジェットコースターが落ち着いて
心穏やかに過ごせるんです(笑)
旦那が脱ぎ捨てた靴下も、「また脱いでる～」と言いながら
淡々と洗濯機に入れることができます(笑)
あと、夜までHP(体力)が長続きする気がします。
１日に２粒が推奨されていますが
私は朝に１粒、夕飯を作る頃に１粒飲んでいますが
夜の勉強会やzoomにも寝落ちしないで出席出来ています。
特に理由もなくイライラする、というママにおすすめです(笑)
物忘れ防止にイチョウ葉(世田谷自然食品)
イチョウ葉｜世田谷自然食品 (shizensyokuhin.jp)
錠剤のサプリメントです。
出産後から脳にモヤがかかったように思考がクリアにならず
物忘れが激しすぎるので飲んでいます(笑)
これを飲み忘れると、びっっっくりするくらい頭が回らないので
わたしには効いてると思います。
１日３粒推奨ですが、まだ若い(つもり)なので
１日２粒にしています(笑)
疲労回復には美酢(ミチョ)
美酢（ミチョ） ｜ 美酢活でキレイな私になってみちょ。 (cjfoodsjapan.net)
お酢です。疲労回復のために飲んでいます。
その辺のスーパーやドラッグストアでも買えます。
かつてコストコかネットでしか買えなかった時(７年くらい前)から
飲んでいます。
色んな味があるけれど、わたしは「ざくろ」一択です♡
牛乳で割って飲んでいます。
炭酸水で割っても美味しいですよ♪
これも飲み忘れると、どうも体がスッキリぜず
だるおも～になるので
お酢を飲むことでちゃんと疲労回復してるんだと思います(笑)
睡眠改善にヤクルト１０００、もしくはミラクルケア。たまにアリナミンナイトリカバー
ピルクルミラクルケア｜日清食品グループ (pilkul.jp)
どちらも乳酸菌飲料です。
寝る前に飲むと、めっっちゃ深く眠れて
質のいい睡眠が取れるようで
朝めちゃくちゃスッキリ起きれます。
ヤクルト１０００はまだ供給が安定していなくて
スーパーとかではあまり見かけないかも。
(徒歩５分の義実家にヤクルトレディさんが来るので、我が家の分も一緒に頼んでもらってます)
ヤクルト１０００が手に入らない場合は
スーパーで買えるピルクルのミラクルケアがおすすめです。
ヤクルト１０００ほどではないけど、まぁまぁよく眠れます。
あとアリナミンのナイトリカバーもおすすめ
アリナミンナイトリカバーの製品特徴、効能 | アリナミン (alinamin.jp)
栄養ドリンクの一種ですがカロリー控えめ♡
こちらも寝る直前に飲むと、ぐっすり眠れて
朝めちゃくちゃスッキリ起きれます。
でもお値段がヤクルトに比べると少しお高めなので
よっぽどお疲れの時だけ飲みます(笑)
寝ても寝ても疲れが取れない人に
おすすめだよ♪
サプリは毎日続けるのが大事！飲み忘れを防止する秘訣♪
サプリを買っても続けて飲まないと効果を感じることが出来ません。
物忘れの激しいわたしが、サプリを飲み忘れないように気を付けていること。
それは、目につく場所に置いておくです。
冷蔵庫の横にマグネットのケースに入れて引っ付けてます(笑)
あと決まった時間に飲む、も有効です。
参考までにわたしのサプリを飲むタイミングを置いていきます(笑)
■朝ご飯を食べた後ーーーすっぽん小町１粒とイチョウ葉２粒
■帰ってきて夕飯作る前ーーーすっぽん小町１粒
■夕飯食べた後ーーー美酢の牛乳割
■少し家事をした後お風呂に入る前(美酢から３０分以上たったら)ーーーサジー
■寝る直前の歯磨きする前ーーーヤクルト１０００
自慢ではありませんが、
わたしは実年齢より１０歳ほど若く見られることが多いです。
(自慢かよ😂)
サプリを上手に使っていつまでも若々しいママを目指しましょ♪
何かご質問などありましたら
お気軽にDMくださいね～♪